サプリをやめた日
他人のツイートなどを見て、いろいろなサプリを試してみたが、結局全部やめた。
唯一やっているのは、食事の量を減らして毎日130gのヨーグルトを食べるぐらい。これで腹具合の調子が一気によくなった。ほかの人に効果があるかは体質によると思う。
自分はプラシーボ効果(自己暗示)になりやすく、初めてのサプリを飲んだ翌日だけ調子がよくなる傾向がある。その次の日からは元の状態に戻っていた。
これまで試したサプリなど
・新ビオフェルミンS
腹具合の改善で試したが、まったく効果がなかった。一ヶ月使用。
・エビオス錠
これも腹具合の悪化で試した。初日はプラシーボ効果で調子がよくなったが、すぐに元の状態に。格安なのもあって3年経った今も継続中。よく思い返してみたら、特に恩恵はないと気づいた。今のがなくなったらやめる。
・トンカットアリ+マカ
4000円ぐらいする精力剤。それなりに知っている人が「効果があった」という発言を見て、絶不調をなんとかしたいと思って買ってみた。なにかを煮詰めたようなキツイ異臭がする。これも最初の服用時だけプラシーボ効果で1日だけ調子がよくなった。その後、特に効果を感じられなかった。3回ぐらいリピートしたが効果なし。
・ブルーベリー(DHCと小林製薬とダイソー100円)
パソコンを長時間使っていて目がグリグリしたので服用。1年ぐらい続けたが、特に変化なし。視力は少しずつ弱体していった。意味がなかった。
・ルテイン(DHC)
半年ぐらい試した。調子がいいときもあったが、たまたま。特に変化なかった。
・黒セサミン(DHC)
最初の1回だけプラシーボ効果で目覚めがよくなった。それ以後、特に効果なし。
・マルチビタミン(DHC、ダイソー)
特に変化なし。オレンジ色っぽい蛍光色のオシッコが出てビックリした。
まとめ
当然の話かもしれないけど、薬局で販売している医薬品が一番効果がある。
サプリは気休めにしかならない。
一ヶ月続けないと効果が出ないようなサプリは怪しい。
毎日確実に体調がよくなるのならいい。
たまにしか効かないというのは、その日の体調がよかっただけ。
自分が暗示にかかりやすい体質なのがわかった。
他人のツイートなどを見て、いろいろなサプリを試してみたが、結局全部やめた。
唯一やっているのは、食事の量を減らして毎日130gのヨーグルトを食べるぐらい。これで腹具合の調子が一気によくなった。ほかの人に効果があるかは体質によると思う。
自分はプラシーボ効果(自己暗示)になりやすく、初めてのサプリを飲んだ翌日だけ調子がよくなる傾向がある。その次の日からは元の状態に戻っていた。
これまで試したサプリなど
・新ビオフェルミンS
腹具合の改善で試したが、まったく効果がなかった。一ヶ月使用。
・エビオス錠
これも腹具合の悪化で試した。初日はプラシーボ効果で調子がよくなったが、すぐに元の状態に。格安なのもあって3年経った今も継続中。よく思い返してみたら、特に恩恵はないと気づいた。今のがなくなったらやめる。
・トンカットアリ+マカ
4000円ぐらいする精力剤。それなりに知っている人が「効果があった」という発言を見て、絶不調をなんとかしたいと思って買ってみた。なにかを煮詰めたようなキツイ異臭がする。これも最初の服用時だけプラシーボ効果で1日だけ調子がよくなった。その後、特に効果を感じられなかった。3回ぐらいリピートしたが効果なし。
・ブルーベリー(DHCと小林製薬とダイソー100円)
パソコンを長時間使っていて目がグリグリしたので服用。1年ぐらい続けたが、特に変化なし。視力は少しずつ弱体していった。意味がなかった。
・ルテイン(DHC)
半年ぐらい試した。調子がいいときもあったが、たまたま。特に変化なかった。
・黒セサミン(DHC)
最初の1回だけプラシーボ効果で目覚めがよくなった。それ以後、特に効果なし。
・マルチビタミン(DHC、ダイソー)
特に変化なし。オレンジ色っぽい蛍光色のオシッコが出てビックリした。
まとめ
当然の話かもしれないけど、薬局で販売している医薬品が一番効果がある。
サプリは気休めにしかならない。
一ヶ月続けないと効果が出ないようなサプリは怪しい。
毎日確実に体調がよくなるのならいい。
たまにしか効かないというのは、その日の体調がよかっただけ。
自分が暗示にかかりやすい体質なのがわかった。